Một chương trình miễn phí cho Android, được phát triển bởi Riafy Technologies.
Một lối sống lành mạnh bắt đầu từ những thói quen tốt, và một thói quen tốt là những gì chúng ta lặp đi lặp lại mỗi ngày.
Nhưng thói quen tốt là gì?
Có nhiều thói quen tốt để có trong cuộc sống của bạn. Chúng giúp bạn khỏe mạnh và thể dục. Nhưng bạn làm sao biết được thói quen nào là tốt?
Ứng dụng này sẽ giúp bạn tìm ra những thói quen tốt cho bạn.
HIIT là gì?
HIIT là viết tắt của High-Intensity Interval Training. Đó là một hình thức tập thể dục tim mạch bao gồm một bài tập toàn thân, với các giai đoạn tập luyện có cường độ cao kèm theo một giai đoạn nghỉ.
HIIT hữu ích cho việc giảm cân và thể dục. Nó cũng có thể giúp bạn giảm mỡ và cải thiện sức khỏe của bạn.
Làm thế nào HIIT hoạt động?
HIIT là một hình thức tập thể dục tim mạch. Khi bạn đang tập HIIT, bạn đang làm việc với tim và phổi để có đủ oxy.
Bài tập sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ và calo.
